【18120】-太极郑冬霞——陈氏老架一路教学专栏_太极郑冬霞（111集）
1_第一段-如何在学浪进行学习——教程.mp4
2_第一段-武术中的抱拳礼.mp4
3_第一段-郑冬霞老架一路完整演练.mp4
4_第一段-口令讲解：1-2式.mp4
6_第一段-口令讲解：5-6式.mp4
7_第一段-口令讲解：7-8式.mp4
8_第一段-口令讲解： 9-11式.mp4
9_第一段-口令讲解：12-15式.mp4
10_第一段-要点解析： 1.太极起势.mp4
3_第一段-郑冬霞老架一路完整演练.mp4
4_第一段-口令讲解：1-2式.mp4
6_第一段-口令讲解：5-6式.mp4
7_第一段-口令讲解：7-8式.mp4
8_第一段-口令讲解： 9-11式.mp4
9_第一段-口令讲解：12-15式.mp4
10_第一段-要点解析： 1.太极起势.mp4
11_第一段-要点解释：2.金刚捣碓.mp4
12_第一段-要点解释：3.懒扎衣.mp4
13_第一段-要点解释：4.六封四闭.mp4
14_第一段-要点解释：5.单鞭.mp4
15_第一段-要点解释：6.金刚捣碓.mp4
16_第一段-要点解析：7.白鹤亮翅.mp4
17_第一段-要点解释： 8.斜行.mp4
18_第一段-要点解释： 9.搂膝.mp4
19_第一段-要点解释：10.t步.mp4
20_第一段-要点解释： 14.掩手肱拳.mp4
21_第一段-动作演练：1-2式.mp4
22_第一段-口令领练 ：3-6式.mp4
23_第一段-动作演练：7-8式.mp4
24_第一段-动作演练：9-11式.mp4
25_第一段-动作演练：12-15式.mp4
26_第二段-口令讲解： 16-17式.mp4
27_第二段-口令讲解： 18-19式.mp4
28_第二段-口令讲解： 20-22式.mp4
29_第二段-口令讲解： 23-26式.mp4
30_第二段-口令讲解：27-28式.mp4
31_第二段-要点解释：撇身拳.mp4
32_第二段-要点解释：青龙出水.mp4
33_第二段-要点解释：双推手.mp4
34_第二段-要点解释：19 肘底看拳.mp4
35_第二段-要点解释：倒卷肱.mp4
36_第二段-要点解释：23闪通背.mp4
37_第二段-要点解释：27云手.mp4
38_第二段-要点解释： 28高探马.mp4
39_第二段-动作演练：16-19式.mp4
40_第二段-动作演练：20-22式.mp4
41_第二段-动作演练：23-26式.mp4
42_第二段-动作演练：27-28式.mp4
43_第三段-动作演练：29-31式.mp4
44_第三段-动作演练：32-34式.mp4
45_第三段-动作演练：35-38式.mp4
46_第三段-口令讲解：29-31式.mp4
47_第三段-口令讲解：32-34.mp4
48_第三段-口令讲解：35-36式.mp4
49_第三段-口令讲解：37-38式.mp4
50_第三段-要点解释：29右擦脚.mp4
51_第三段-要点解释：30左擦脚.mp4
52_第三段-要点解释：31左蹬一根.mp4
53_第三段-要点解释：32前蹚拗步.mp4
54_第三段-要点解释：33击地捶.mp4
55_第三段-要点解释：34踢二起.mp4
56_第三段-要点解释： 35护心拳.mp4
57-第三段-要点解释： 36旋风脚.mp4
58_第三段-要点解释： 37右蹬一根.mp4
59第四段-动作演练： 39-42.MOV.mp4
60_第四段-动作演练：43-47式.mp4
61第四段-口令讲解： 39-42.MOV.mp4
62_第四段-口令讲解： 43-47式.mp4
63-第四段-要点解释： 39小擒打.mp4
64_第四段-要点解释： 40抱头推山.mp4
65-第四段-要点解析： 43前招、44后招.mp4
66-第四段-要点解析： 45野马分鬟.mp4
67-第五段-动作演练： 48-51式.mp4
68_第五段-动作演练： 52-54式.mp4
69_第五段-动作演练： 55-63式.mp4
70_第五段-口令讲解： 48-51式.mp4
71_第五段-口令讲解： 52-54是.mp4
72_第五段-要点解释：48玉女穿梭.mp4
73-第五段-要点解释： 53摆脚跌叉.mp4
74_第五段-要点解释：第五段复习总结.mp4
75-第六段-动作演练： 64-67.MOV.mp4
76-第六段-动作演练： 68-74.MOV.mp4
77-第六段-口令讲解： 64-65.MOV （1）.mp4
78_第六段-口令讲解： 66-67.MOV.mp4
79-第六段-口令讲解： 68-70.MOV.mp4
80_第六段-口令讲解： 71-74.MOV.mp4
81_第六段-要点解释：十字脚.mp4
82_第六段-要点解释：指裆锤.MOV.mp4
83_第六段-要点解释：猿猴献果.MOV.mp4
84_第六段-要点解释：雀地龙.MOV.mp4
85_第六段-要点解释：上步七星.MOV.mp4
86-第六段-要点解释：退步跨肱.MOVmp4
87-第六段-要点解释：转身双摆莲.MOV.mp4
88-第六段-要点解释：当头炮.MOV （1）.mp4
89-第六段-要点解释：收式.MOV.mp4
90知识分享-知识分享：太极拳的步法.mp4
91_知识分享-知识分享：太极拳关键之松、拥、缠.mp4
92_知识分享-知识分享：太极拳四法——步法.mp4
93-知识分享-知识分享：如何松肩坠肘.mp4
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97-知识分享-知识分享：实用功法-腰、小腹.mp4
98_知识分享-知识分享：太极拳四法—手法.mp4
99知识分享-知识分享：实用功法裆、胯、臀、尾骨.mp4
100_知识分享-知识分享：实用功法——肩.mp4
101_知识分享-知识分享：实用功法胸、脊、背.mp4
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104_知识分享-口令领练：单手侧面、前拥后捋缠丝劲.mp4
105_知识分享-口令领练：正面单手、双手缠丝劲.mp4
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107_知识分享-要点解释：单手侧面、前拥后捋缠丝劲.mp4
108_知识分享-要点解释：正面单手、双手缠丝劲.mp4
109_其他-知识分享：太极拳四法——眼法.mp4
110_其他-知识分享：桩功.mp4
111_其他-桩功.MOV.mp4
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