【18833】-海洋饼干新中式气血美人易瘦体质养成

附赠课件

01-先导片.mp4

02-课程使用说明：慢就是快.mp4

03-正念饮食，身心一体，觉察自己.mp4

04-金刚坐正念饮食，食物是爱，不是焦虑的来源.mp4

05-坐姿正念饮食，享受食物，远离暴食习惯.mp4

06-仰卧动态冥想，找到吃饭的平衡.mp4

07-站姿正念饮食，打破节制饮食的习惯.mp4

08-改善便秘，疏通淤堵，促进代谢，全身轻松.mp4

09-理顺退职，全面加强脚的力量.mp4

10-建立筋膜张力，全面加强下肢力量.mp4

11-加强核心力量，提升身体循环.mp4

12-八段锦跟练，身体高效运转.mp4

13-上半身放松练习，肩颈解锁.mp4

14-增加筋膜张力，全身提拉紧致.mp4

15-五禽戏跟练，提升灵活性.mp4

16-经络操引血下行，瘦腰瘦腿.mp4

附赠课件