【14863】-赵了了《情绪及压力管理》

 

第1集：快乐是1种能力.mp4

第2集：情绪5轮模型.mp4

第3集：模型讲解之事件轮.mp4

第4集：模型讲解之认知轮.mp4

第5集：模型讲解之情绪轮、行为轮.mp4

第6集：模型讲解之生理轮.mp4

第7集：如何感受情绪？.mp4

第8集：情绪分类.mp4

第9集：情绪觉察.mp4

第10集：情绪理解.mp4

第11集：情绪调节上.mp4

第12集：情绪调节下.mp4

第13集：换个角度看世界.mp4

第14集：耳听为虚，眼见为实是真的吗？ .mp4

第15集：认知影响你看待世界.mp4

第16集：ABC调节法.mp4

第17集：认知H曲 .mp4

第18集：日常调节工具.mp4

 

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